Vais-je perdre connaissance ?
Non. L’hypnose ne nécessite pas de perdre connaissance. Vous pouvez rester consciente de ma voix et de votre environnement.
HYPNOTHÉRAPIE
Explorer le changement grâce à l’attention et à l’imagination.
Vous est-il déjà arrivé d’être tellement absorbée par un livre, un film ou une pensée que vous avez momentanément perdu la notion de ce qui se passait autour de vous ?
Notre attention change naturellement au cours de la journée. Parfois, nous sommes très attentives à notre environnement. À d’autres moments, nous sommes profondément concentrées sur une expérience particulière.
L’hypnose utilise volontairement cette attention focalisée, souvent accompagnée de relaxation, de visualisations guidées ou de suggestions.
Dans mon travail, je peux utiliser des pratiques inspirées de l’hypnose pour vous aider à explorer vos pensées, vos croyances, vos habitudes et la relation que vous entretenez avec vous-même.
Vous restez pleinement impliquée dans l’expérience.
L’intention est de créer une occasion de réfléchir, d’imaginer et d’explorer d’autres possibilités, dans le respect de vos choix et de vos limites personnelles.
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COMPRENDRE CETTE APPROCHE
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état ou un processus caractérisé par une attention focalisée et une plus grande implication dans des suggestions ou des expériences imaginées.
Une personne sous hypnose peut être absorbée par les mots, les images ou les sensations explorées, tout en restant capable de répondre et de faire des choix.
L’hypnose ne nécessite pas de perdre connaissance.
Vous pouvez entendre ce qui se dit, rester consciente de votre environnement et vous souvenir de l’expérience par la suite.
Chaque personne vit l’hypnose différemment. Certaines ressentent une profonde concentration ou une détente marquée, tandis que d’autres décrivent une expérience proche de l’attention ordinaire.
L’hypnose peut être utilisée dans différents contextes professionnels et pour différents objectifs.
Dans ma pratique, j’utilise des techniques issues de l’hypnose dans les limites de ma formation et de mon champ de compétence, en privilégiant la connaissance de soi, le développement personnel et les objectifs définis ensemble.
L’hypnose fait appel à votre attention et à votre participation. Vous restez libre d’exprimer vos préférences et vos choix.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Vais-je perdre le contrôle ?
Beaucoup de personnes associent l’hypnose à des spectacles dans lesquels quelqu’un semble suivre des instructions sans les remettre en question.
Une séance professionnelle fondée sur le consentement est très différente de cette image.
Peut-on me faire agir contre ma volonté ?
La séance repose sur la collaboration. Vous pouvez communiquer, refuser des suggestions et demander à arrêter. L’hypnose ne permet pas de contraindre de manière fiable une personne à agir contre sa volonté.
Et si je n’arrive pas à me détendre ?
Une relaxation profonde n’est pas indispensable à toutes les expériences hypnotiques. Nous pouvons discuter de ce qui vous convient.
Vais-je me souvenir de tout ?
Le souvenir d’une séance peut varier. L’hypnose n’est pas une méthode fiable pour retrouver des souvenirs exacts d’événements passés.
Tout le monde peut-il être hypnotisé ?
Les personnes réagissent différemment à l’hypnose. Aucun état ou résultat particulier ne peut être garanti.
Et si je ne veux pas continuer ?
Vous pouvez poser des questions, changer de position, ouvrir les yeux, refuser une suggestion ou interrompre l’exercice.
Avant d’utiliser des techniques d’hypnose, je vous explique ce que nous envisageons et vous invite à poser vos questions. Votre accord et votre participation restent essentiels tout au long de la séance.
DOMAINES DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Explorer de nouvelles possibilités.
Il nous arrive de comprendre intellectuellement un schéma tout en continuant à réagir de manière familière.
Nous pouvons savoir que nous sommes capables, mais hésiter au moment de nous exprimer avec assurance.
Nous pouvons reconnaître qu’une croyance nous limite, tout en ayant du mal à envisager une autre perspective.
Les visualisations guidées et les exercices inspirés de l’hypnose peuvent offrir un cadre pour explorer ces expériences.
Selon vos objectifs, nous pouvons aborder des thèmes comme la confiance en soi, l’image de soi, la motivation, les limites personnelles ou la préparation à des situations difficiles.
Par exemple, nous pourrions utiliser une visualisation guidée pour explorer la manière dont vous aimeriez aborder une conversation où vous devez poser une limite.
Nous pouvons également réfléchir aux pensées et aux émotions qui apparaissent pendant l’exercice et à leurs liens avec votre quotidien.
Notre travail reste centré sur votre expérience, vos préférences et vos objectifs.
L’imagination peut nous offrir un espace pour explorer différentes possibilités avant de les mettre en pratique dans la vie quotidienne.
NOTRE TRAVAIL ENSEMBLE
Nous commençons par échanger.
Avant d’envisager une pratique inspirée de l’hypnose, nous discutons de ce qui vous amène, de ce que vous souhaitez explorer et des questions ou préoccupations que vous pouvez avoir.
Je vous explique l’exercice proposé et ce qu’il peut impliquer.
Si nous décidons ensemble de poursuivre, je peux vous guider dans une expérience d’attention focalisée, de relaxation ou de visualisation.
Je peux vous inviter à imaginer une situation particulière, à explorer une autre manière de réagir ou à réfléchir à une ressource personnelle qui a du sens pour vous.
L’expérience est adaptée à vos préférences et à votre situation.
Vous n’êtes pas obligée de fermer les yeux, de suivre toutes les suggestions ou de poursuivre un exercice qui vous met mal à l’aise.
Ensuite, nous pouvons échanger sur ce que vous avez remarqué et sur ce qui pourrait être utile dans votre vie quotidienne.
L’hypnose n’est pas nécessaire pour toutes les personnes ni pour toutes les séances. Nous pouvons choisir d’autres approches de coaching, de pleine conscience ou des pratiques somatiques.
Comment se déroulent les séancesEXPLORER UNE AUTRE FAÇON DE RÉAGIR
Vous imaginer dans une situation difficile.
Imaginez que vous ayez une conversation importante à venir.
Vous savez ce que vous souhaitez dire, mais vous craignez de devenir anxieuse ou de perdre votre assurance.
Pendant une visualisation guidée, nous pourrions explorer la manière dont vous aimeriez aborder cette conversation.
Peut-être vous imaginez-vous prendre un instant avant de parler, reconnaître vos besoins et exprimer clairement vos pensées.
Vous pouvez remarquer des émotions, des sensations corporelles ou des croyances qui apparaissent lorsque vous imaginez la situation.
Nous pouvons ensuite réfléchir à ce qui vous a semblé utile, à ce qui a été difficile et à ce que vous aimeriez essayer dans la réalité.
Cette expérience imaginée ne garantit pas que la conversation se déroulera d’une manière particulière.
Elle peut néanmoins offrir des éléments de réflexion et de préparation.
Une expérience guidée peut vous aider à explorer la manière dont vous souhaitez agir dans les situations importantes pour vous.
AU-DELÀ DE L’EXERCICE
Ce qui se passe ensuite compte aussi.
Un exercice peut faire émerger des observations, des questions ou des idées utiles.
Vous pouvez reconnaître une croyance familière, remarquer une réaction émotionnelle différente ou découvrir qu’une situation imaginée est plus complexe que prévu.
Nous pouvons explorer ces observations ensemble.
Nous pouvons réfléchir à leurs liens avec votre situation actuelle, à ce que vous aimeriez mettre en pratique et aux actions qui vous semblent réalistes.
Parfois, la partie la plus utile de l’expérience est la conversation qui suit.
Je considère les pratiques inspirées de l’hypnose comme un élément possible d’un accompagnement plus large, aux côtés de la réflexion, de la prise de conscience et de l’action concrète.
La valeur d’un exercice dépend de ce que vous en comprenez et de la manière dont vous choisissez d’utiliser cette compréhension.
VOTRE EXPÉRIENCE COMPTE
Votre participation reste toujours votre choix.
Avant chaque exercice inspiré de l’hypnose, nous discutons de son objectif et de ce qu’il peut impliquer.
Vous pouvez poser des questions, refuser l’exercice ou choisir une autre approche.
Pendant l’exercice, vous pouvez exprimer un inconfort, demander une modification ou interrompre la pratique.
Je n’utilise pas l’hypnose pour rechercher de prétendus souvenirs cachés, déterminer si des événements passés se sont réellement produits ou vous encourager à accepter des interprétations qui ne vous correspondent pas.
Mon approche est sensible aux traumatismes. J’accorde donc une attention particulière aux pratiques impliquant l’attention focalisée, l’imagination et les expériences émotionnelles.
J’utilise les techniques d’hypnothérapie uniquement dans les limites de ma formation et de mon champ de compétence.
Mon activité de coaching ne propose ni évaluation clinique ni traitement des troubles de santé mentale. Lorsque des soins cliniques sont appropriés, j’encourage le recours à des professionnels de santé dûment qualifiés.
Le coaching et les pratiques de développement personnel fondées sur l’hypnose ne remplacent pas les soins médicaux, psychologiques ou psychiatriques lorsqu’ils sont nécessaires.
FAISONS CONNAISSANCE
La personne derrière l’approche.
Je suis Evdoxia Stoupi, coach professionnelle certifiée PCC par l’International Coaching Federation (ICF), formée au coaching sensible aux traumatismes, aux pratiques somatiques et à la pleine conscience, ainsi qu’à l’hypnothérapie.
Mon travail associe le coaching, la pleine conscience, la conscience corporelle et des approches complémentaires, selon les objectifs et les préférences de chaque cliente.
J’accorde une grande importance à la curiosité, à la collaboration et à la liberté de faire des choix éclairés concernant votre propre expérience.
Mieux me connaîtreCOMMENÇONS PAR ÉCHANGER
Vous vous demandez si cette approche pourrait vous convenir ?
Peut-être avez-vous des questions sur l’hypnose ou souhaitez-vous explorer vos schémas habituels, votre confiance en vous ou votre développement personnel d’une autre manière.
Nous pouvons commencer par une conversation.
Lors de notre premier échange gratuit, vous pourrez m’expliquer ce que vous aimeriez travailler, poser vos questions et découvrir si mon approche correspond à vos besoins.
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Coaching et aide en situation de crise
Inner Safety Healing ne propose pas de services d’urgence ou d’intervention en situation de crise psychologique. Si vous êtes en danger immédiat ou traversez une crise psychologique, veuillez contacter les services d’urgence de votre pays ou un service d’aide spécialisé. Le coaching ne remplace pas une prise en charge médicale ou psychologique.