Άγχος και συνεχής ένταση
Το μυαλό σας δεν σταματά να σκέφτεται. Δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε, ακόμη και όταν δεν υπάρχει κάτι επείγον.
INNER SAFETY HEALING
Μάθατε να επιβιώνετε. Πώς θέλετε να ζήσετε από εδώ και πέρα;
Ίσως έχετε μάθει να είστε δυνατή, να αναλαμβάνετε ευθύνες, να φροντίζετε τους άλλους και να ανταποκρίνεστε σε όσα περιμένουν από εσάς.
Κλείστε μια δωρεάν πρώτη γνωριμίαΓνωρίστε την προσέγγισή μου
Ατομικές διαδικτυακές συνεδρίες | Ελληνικά • Αγγλικά • Γαλλικά
Ευδοξία Στούπη
Είμαι η Ευδοξία Στούπη, επαγγελματίας coach με πιστοποίηση PCC από το International Coaching Federation (ICF), με εξειδίκευση στο coaching με επίγνωση του τραύματος και στις σωματικές προσεγγίσεις.
Ίσως δυσκολεύεστε να πείτε «όχι», αισθάνεστε ενοχές όταν βάζετε όρια ή προσπαθείτε διαρκώς να κάνετε περισσότερα.
Μπορεί να καταλαβαίνετε πολύ καλά τι χρειάζεται να αλλάξει στη ζωή σας και, παρ’ όλα αυτά, να δυσκολεύεστε να το κάνετε πράξη.
Στο Inner Safety Healing σας προσφέρω έναν χώρο για να κατανοήσετε βαθύτερα τον εαυτό σας, να αναγνωρίσετε τα μοτίβα που επηρεάζουν τις επιλογές σας και να ανακαλύψετε νέους τρόπους να ανταποκρίνεστε στις προκλήσεις της ζωής.
ΣΑΣ ΑΚΟΥΓΕΤΑΙ ΟΙΚΕΙΟ;
Όταν οι ίδιες δυσκολίες επανέρχονται.
Μερικές φορές οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε έχουν διαφορετική μορφή, αλλά πίσω τους βρίσκονται γνώριμα μοτίβα.
Μπορεί να αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε κάποιες από τις παρακάτω εμπειρίες.
Δυσκολία να θέσετε όρια
Λέτε «ναι» ενώ θέλετε να πείτε «όχι». Συχνά βάζετε τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σας.
Ανάγκη για επιβεβαίωση
Αμφισβητείτε τις αποφάσεις σας και αναζητάτε την αποδοχή των άλλων για να αισθανθείτε σίγουρη.
Υπερβολική υπευθυνότητα
Αισθάνεστε ότι πρέπει να τα προλαβαίνετε όλα, να βρίσκετε λύσεις και να μην απογοητεύετε κανέναν.
Δυσκολίες στις σχέσεις
Παρατηρείτε ότι επαναλαμβάνετε γνώριμες συμπεριφορές στις σχέσεις σας, ακόμη και όταν σας προκαλούν πόνο ή απογοήτευση.
Απομάκρυνση από τις ανάγκες σας
Έχετε συνηθίσει τόσο πολύ να προσαρμόζεστε, ώστε μερικές φορές δυσκολεύεστε να αναγνωρίσετε τι πραγματικά θέλετε.
Αυτά τα μοτίβα έχουν συχνά μια ιστορία. Η κατανόησή τους μπορεί να αποτελέσει την αρχή μιας διαφορετικής σχέσης με τον εαυτό σας.
Η ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΜΟΥ
Η κατανόηση είναι η αρχή. Η αλλαγή χρειάζεται και εμπειρία.
Μπορούμε να γνωρίζουμε γιατί αντιδρούμε με έναν συγκεκριμένο τρόπο και, παρ’ όλα αυτά, να συνεχίζουμε να αντιδρούμε το ίδιο.
Οι εμπειρίες μας επηρεάζουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις σχέσεις και τις αντιδράσεις του σώματός μας.
Γι’ αυτό, στη δουλειά μου συνδυάζω τη συζήτηση και τον αναστοχασμό με την παρατήρηση των σωματικών αισθήσεων, την ενσυνειδητότητα και άλλες συμπληρωματικές προσεγγίσεις.
Στόχος είναι να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση των αντιδράσεών σας, να αναγνωρίζετε τις ανάγκες σας και να αναπτύσσετε περισσότερες δυνατότητες επιλογής.
01Coaching με επίγνωση του τραύματος
Διερευνούμε πώς οι δύσκολες εμπειρίες μπορεί να επηρεάζουν τα σημερινά σας μοτίβα, με σεβασμό στα όρια και στον ρυθμό σας.
Μάθετε περισσότερα02Σωματικό coaching
Μαθαίνετε να παρατηρείτε τις σωματικές αισθήσεις και τα σήματα που συνοδεύουν τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις σας.
Μάθετε περισσότερα03Ενσυνειδητότητα και ρύθμιση του νευρικού συστήματος
Εξερευνούμε πρακτικές που ενισχύουν την παρουσία στο εδώ και τώρα και την ικανότητά σας να διαχειρίζεστε την ένταση.
Μάθετε περισσότερα04Υπνοθεραπεία
Χρησιμοποιούμε, όταν είναι κατάλληλο, τη χαλάρωση και την εστιασμένη προσοχή για την εξερεύνηση συνηθειών και πεποιθήσεων.
Μάθετε περισσότερα05Ρέικι
Μια συμπληρωματική πρακτική χαλάρωσης και ηρεμίας, που μπορεί να ενταχθεί στην προσωπική σας διαδρομή εφόσον το επιθυμείτε.
Μάθετε περισσότεραΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Να μπορείτε να στηρίζεστε περισσότερο στον εαυτό σας.
Όταν έχουμε μάθει να αναζητούμε διαρκώς την αποδοχή, την επιβεβαίωση ή την ασφάλεια μέσα από τους άλλους, μπορεί να δυσκολευόμαστε να εμπιστευτούμε τη δική μας κρίση.
Η ανάπτυξη της εσωτερικής ασφάλειας συνδέεται με την ικανότητά μας να αναγνωρίζουμε τι αισθανόμαστε, τι χρειαζόμαστε και πού βρίσκονται τα όριά μας.
Μπορεί να σημαίνει ότι μαθαίνουμε να εκφράζουμε μια διαφωνία, να ζητάμε βοήθεια, να αποδεχόμαστε ότι οι άλλοι ενδέχεται να απογοητευτούν ή να παίρνουμε μια απόφαση χωρίς να αναζητούμε τη συμφωνία όλων.
Μέσα από αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να καλλιεργήσετε περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στις δυνατότητές σας.
Οι ανάγκες σας, η φωνή σας και οι επιλογές σας αξίζουν χώρο στη ζωή σας.
ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΜΕΝΑ
Είμαι η Ευδοξία.
Η επαγγελματική μου διαδρομή ξεκίνησε από τη νομική και με οδήγησε σταδιακά στον κόσμο του coaching, της προσωπικής ανάπτυξης και των σωματικών πρακτικών.
Με ενδιαφέρει βαθιά ο τρόπος με τον οποίο οι εμπειρίες μας διαμορφώνουν όσα πιστεύουμε για τον εαυτό μας, τις σχέσεις μας και τις επιλογές μας.
Στη δουλειά μου συνδυάζω τις γνώσεις και την εμπειρία μου με την περιέργεια, τον σεβασμό και την πεποίθηση ότι μπορούμε να συνεχίσουμε να μαθαίνουμε για τον εαυτό μας σε κάθε στάδιο της ζωής μας.
ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
Μια πιο προσωπική γνωριμία.
Αν θέλετε να αποκτήσετε μια καλύτερη εικόνα για μένα και τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζω τη δουλειά μου, μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο.
ΠΩΣ ΔΟΥΛΕΥΟΥΜΕ ΜΑΖΙ
Ξεκινάμε από όσα έχουν σημασία για εσάς.
- 01
Μια πρώτη γνωριμία
Σε μια δωρεάν πρώτη συζήτηση, μου λέτε τι σας απασχολεί, τι θα θέλατε να αλλάξει και τι περιμένετε από τη συνεργασία μας.
- 02
Προσωπική προσέγγιση
Διαμορφώνουμε τη δουλειά μας με βάση τις ανάγκες, τις προτιμήσεις και τους στόχους σας.
- 03
Εξερεύνηση και εφαρμογή
Μέσα από τις συνεδρίες και τις εμπειρίες της καθημερινότητας, αναγνωρίζετε μοτίβα και δοκιμάζετε διαφορετικούς τρόπους ανταπόκρισης.
Η συνεργασία μας εξελίσσεται μαζί σας. Ο ρυθμός και οι επιλογές σας αποτελούν μέρος της διαδικασίας.
ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΠΕΛΑΤΩΝ
Οι εμπειρίες των ανθρώπων που συνεργάστηκαν μαζί μου.
Κάθε άνθρωπος έρχεται με τη δική του ιστορία, τις δικές του ανάγκες και τους δικούς του στόχους.
Οι μαρτυρίες που ακολουθούν αποτυπώνουν προσωπικές εμπειρίες από τη συνεργασία μας.
Η Evdoxia έχει αυτόν τον σπάνιο συνδυασμό συμπόνιας και καθορισμού στόχων για τον πελάτη της. Είναι παρούσα καθώς ακούει με την καρδιά και το μυαλό της, συνεχίζοντας να μένει στο επίκεντρο της προσπάθειας προς έναν στόχο για ένα άτομο να δημιουργήσει το σχέδιό του. Βρήκα χώρο και ασφάλεια με την Evdoxia. Είναι σοφή γυναίκα πέρα από τα χρόνια της.
Πέρασα από μεγάλες αλλαγές στη ζωή μου, που μου δημιούργησαν πολύ άγχος και στρες. Χάρη στην Evina και τον συνδυασμό διαφορετικών τεχνικών, κατάφερα να διοχετεύσω την ενέργειά μου, να καταλάβω το στάδιο της ζωής μου που περνούσα και να προχωρήσω με γαλήνη. Συμβουλεύω όλους να κάνουν αυτό το ταξίδι μέσα τους!
Πριν από ενάμιση χρόνο, δεν μπορούσα να εξηγήσω τη σωματική μου κατάσταση. Έκανα μερικές συνεδρίες Reiki. Αυτές οι συνεδρίες μου επέτρεψαν να πάω πίσω και να προσδιορίσω ότι η φυσική μου κατάσταση ήταν η συνέπεια ενός γεγονότος που δεν κατάλαβα. Από τότε, έχω εκπαιδευτεί στο Ρέικι στο επίπεδο 1 και το ασκώ τακτικά, γιατί αισθάνομαι την ανάγκη.
Για αρκετά χρόνια συσσώρευα θυμό … Άγχος … Ούρλιαζα στα παιδιά μου και ειδικά στο τελευταίο μου τη Νινόν. Είμασταν σε μόνιμη σύγκρουση … ολόκληρη η οικογενειακή μας ισορροπία υπέστη πλήγμα. Ξεκίνησα το Ρέικι το Σεπτέμβριο για τη Νινόν και στη συνέχεια άρχισα για τον εαυτό μου … και ήταν σαν RENAISSANCE (ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ) Έμαθα και κατάλαβα πολλά για τον εαυτό μου. Η σχέση μου με τη Νινόν έχει αλλάξει … μπορώ και πάλι να περάσω καλά με το κοριτσάκι μου. Αισθάνομαι καλύτερα … χαλαρή. ..χάρη στο ρεϊκι κατάφερα να μη χαλάσω την οικογένεια μου … Η Εύηνα με αναγέννησε … είναι ένα γλυκό πρόσωπο … που ξέρει να ακούει τους άλλους. .. που με οδήγησε στην αναγέννησή μου Συνιστώ σε οποιονδήποτε το ρεϊκί.
Σε μια σκοτεινή περίοδο της ζωής μου, δεν ήξερα πώς να βγω από αυτή. Οι μοναδικές επιλογές που έβλεπα ήταν είτε η τρέλα είτε η έλλειψη θέλησης να ζήσω. Μετά από λίγες απομακρυσμένες συνεδρίες Reiki με την Evina άρχισα να έχω τη δύναμη να σηκωθώ από το κρεβάτι το πρωί χάρη στην προσμονή της επόμενης συνεδρίασής μου. Αργότερα, όταν ολοκληρώθηκε ο κύκλος θεραπείας, συνειδητοποίησα ότι όχι μόνο αυτές οι συνεδρίες με βοήθησαν να ξεπεράσω αυτή τη δύσκολη στιγμή στη ζωή μου, αλλά μου έδωσαν επίσης ένα σταθερό υπόβαθρο για μεγάλες αλλαγές. σε όλες τις πτυχές της ζωής μου, αλλαγές που δεν θα μπορούσα ποτέ να φανταστώ πώς θα γίνονταν χωρίς αυτές τις συνεδρίες. Η Έβινα είναι ταλαντούχα και πολυτάλαντη. Κράτησε το χέρι μου διακριτικά και ταπεινά. Συνεχίζω να αισθάνομαι τα ευεργετικά αποτελέσματα αυτών των συνεδριών μέχρι σήμερα και μου φαίνεται ότι συχνά μου δίνουν μια εντελώς απροσδόκητη δύναμη. Η Evina και οι συνεδρίες που κάναμε μαζί εξακολουθούν να υπάρχουν στη ζωή μου παρά την απόσταση που μας χωρίζει
1 / 5
Οι εμπειρίες τους σε βίντεο
Η εμπειρία της Ιφιγένειας
Η εμπειρία της Μαρίας
ΔΩΡΕΑΝ ΥΛΙΚΟ
Μικρές πρακτικές που μπορείτε να δοκιμάσετε στον δικό σας χρόνο.
Η γνωριμία με τον εαυτό μας μπορεί να ξεκινήσει από απλές στιγμές παρατήρησης.
Εδώ θα βρείτε υλικό που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην καθημερινότητά σας, για να καλλιεργήσετε μεγαλύτερη επίγνωση και να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας.
Επιστρέψτε στον εαυτό σας σε 3 λεπτά
Ένας σύντομος πρακτικός οδηγός με απλές ασκήσεις που σας προσκαλούν να σταματήσετε για λίγο, να παρατηρήσετε τι συμβαίνει μέσα σας και να επανασυνδεθείτε με το παρόν.
Κατεβάστε τον δωρεάν οδηγόΚαθοδηγούμενος διαλογισμός
Αφιερώστε λίγο χρόνο στην ηρεμία και στην παρατήρηση της αναπνοής, του σώματος και της παρούσας στιγμής.
Λήψη ήχου ↓ΑΣ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ ΜΕ ΜΙΑ ΣΥΖΗΤΗΣΗ
Τι θα θέλατε να αλλάξει στη ζωή σας;
Ίσως υπάρχει κάτι που σας απασχολεί εδώ και καιρό. Ίσως αναγνωρίζετε ένα μοτίβο που επαναλαμβάνεται ή αισθάνεστε ότι χρειάζεστε περισσότερο χώρο για τις δικές σας ανάγκες.
Μπορούμε να ξεκινήσουμε με μια απλή συζήτηση.
Στη δωρεάν πρώτη μας γνωριμία θα μιλήσουμε για όσα σας απασχολούν, τις προσδοκίες σας και το πώς θα μπορούσα να σας υποστηρίξω.
Κλείστε μια δωρεάν πρώτη γνωριμίαΕπικοινωνήστε μαζί μου